Jedan od efikasnih načina za rješavanje lakših slučajeva zatvora je indijski trputac poznatiji kao psyllium.
Psyllium je jednogodišnja biljka s razgranatom stabiljkom i vrlo uskim listovima koja raste u Indiji, Iranu, Maloj Aziji i Južnoj Europi.

Ova bilja sadrži vlakna, lipide, nezasićene masne kiseline, iridoide i mnogo sluzi koja je vrlo bitna zbog efekta „podmazivanja“ stijenki crijeva.
Dijetalna vlakna u biljci pomažu formiranju većeg volumena, otporni su na probavne enzime, lagano prolaze kroz želudac do debelog crijeva što osigurava olakšano pražnjenje crijeva. Korištenje ovog lijeka nema štetnog utjecana na zdravlje, ne uništava mikrofloru te ne poremećuje probavu i rad crijeva.

Može se uzimati i duže vrijeme bez neželjenih nuspojava.

Zanimljivost: iako je psyllium prvenstveno laksativ, može povoljno djelovati i na smirenje proljeva.

Ova biljka se ne preporučuje ako uzimate lijekove za kolesterol i dijabetes ili ako imate opstrukcije u probavnom sustavu.

Psyllium pomaže kod sjedećih tegoba:

– kronični zatvor
– iritabilni kolon
– ulcerozni kolitis
– Kronova bolest
– povišeni kolesterol povezan s kroničnim zatvorom
– regulacija konzistencije stolice kod loma kostiju zdjelice
– divertikuloza
– sindrom lijenih crijeva
– proljev nebakterijske prirode

Primjena

Način upotrebe: 1-3 čajne žličice razmutite s vodom. Pustite da odstoji 5 min i popijte. Tijekom dana pijte dosta tekućine, jer će tako djelovanje psylliuma biti efikasnije.

Doziranje:

– u slučajevima konstipacije: 7-25 g/dnevno
– za zaustavljanje proljeva: 10-30 g/dnevno
– za smanjivanje masnoća u krvi: 10g/dnevno